Lege accu theorie

Lege accu

Het volgende is met dank overgenomen van de folder van revalidatiecentrum de Hoogstraat , geschreven door de afdeling cognitieve revalidatie.

 

Uitleg en adviezen voor mensen met verminderde energie na hersenletsel.

a.jpg

Signalen dat de accu leegt raakt

Gedurende de dag, bij sommigen veel eerder al, krijgt u signalen dat de accu op begint te raken.

 

U merkt bijvoorbeeld dat u moe wordt, fouten maakt of uw concentratie verliest. Sommige mensen krijgen hoofdpijn,  anderen verliezen het overzicht of raken geïrriteerd.

 

Dit zijn signalen die u laten weten dat de bodem van de accu in zicht is. Het is tijd om rust te nemen, zodat de accu weer wat op kan laden

 

Waar kunt u op letten 

  • Let op lichamelijke signalen.

       Krijgt u hoofdpijn, wordt u duizelig of voelt u spanning in

       nek en schouders?

 

  • Let op de manier waarop u dingen doet.

       Gaat het tempo omlaag of maakt u meer fouten dan normaal?

 

  • Let op negatieve gevoelens.

      Wordt u chagrijnig, heeft u ergens geen zin meer in of raakt u

      geïrriteerd?

 

  • Let op (negatieve) gedachten.

      Denkt u bijvoorbeeld ‘ik red het niet meer’ of

      ‘hoe lang duurt dit nog?’ of ‘het interesseert me niet meer’?

      'ik voel me minderwaardig want ik kan het niet'

 

  • Merkt u zelf niets van deze signalen, vraag dan aan mensen in uw  omgeving of zij in de gaten hebben wanneer uw energie opraakt. Vraag hen ook waar ze dat precies aan  merken.

 

  • Welke signalen herkennen ze bij u??
accu1-1.jpg
accu-1.jpg
3accu-1.jpg
4accu-1.jpg

Tekst: Cognitietherapie (Joke Heins, Roos Sevat, Corine Werkhoven) Deze folder is verkrijgbaar bij de bibliotheek, via bibliotheek@dehoogstraat.nl

Voorbeeld HTML