Vakantie!! Maar niet voor iedereen....

 

Veel mensen met hersenletsel moeten er helaas voor kiezen niet (mee) op vakantie te gaan met het gezin of als alleengaande.

Dat kan door allerlei oorzaken komen:
 

• te grote vermoeidheid
• niet tegen de warmte van een ander land kunnen
• teveel prikkels van het reizen op zich, de indrukken, vliegvelden, autowegen
• teveel prikkels van het elders zijn dan het eigen daagse ritme
• geen aangepaste reis of accommodatie kunnen vinden
• geen hulpmiddelen aanwezig op de plek van bestemming

De mantelzorgers zullen wel toe zijn aan vakantie en zo kan er een spagaat optreden of schuldgevoel als zij de persoon met hersenletsel 'achter laten'.

 

Deze tips kunnen van belang zijn.

• spreek een dagelijks of ander terugkerend contactmoment af, via app, messenger, skype of facetime
• stem de vakanties met elkaar af, waardoor iemand niet te lang alleen achter blijft
• spreek af wie er zorg draagt voor praktische zaken die nu blijven liggen, vraag op tijd hulp
• vul de agenda met de persoon met hersenletsel op tijd in, zodat diegene weet hoe de dagstructuur er uit gaat zien
• zorg dat er voldoende eten en drinken op voorraad is en maak zo nodig vooraf een maaltijdenlijst en boodschappenlijst per week
• zorg dat er iemand 'achterwacht' heeft voor noodgevallen. Dat kan een hersenletselorganisatie zijn die de ambulante zorg levert en nu een noodnummer achterlaat om mee te denken zo nodig, maar het kan ook een buurvrouw zijn die een 'oogje in het zeil houdt'.
• en als laatste; geef de vakantievierders het gevoel dat de vakantie echt wordt gegund, het is belangrijk dat de mantelzorgers even vrij zijn!

 

Wel op vakantie?

Voor hen die wel op vakantie gaan is er een aanbod uit aangepaste vakanties, zowel in Nederland, als in Europa als verre bestemmingen. 
Er zijn speciale reisorganisaties als http://www.diemer-zorgvakanties.nl/ en https://trackstravel.nl/  maar besef dat deze meestal gericht zijn op mensen met een verstandelijke beperking of op motorische beperking. De onzichtbare gevolgen bij hersenletsel kunnen onderschat worden. De reizen kunnen zeer prikkelrijk zijn.

Het ritme is anders, de reis kan vermoeiend zijn. Reizen op zich kan soms stressvolle en onverwachte situaties met zich meebrengen. Mensen met hersenletsel kunnen minder stressbestendig zijn door het letsel en zaak is dan vooraf duidelijk door te spreken wat dan te doen.

Het voorbereiden alleen al kan een aanslag geven op de energiereserves.

Deze tips kunnen handig zijn:

• Besef dat mensen met hersenletsel eerder last van de warmte hebben, vermijd de zon en de warmte en neem zo nodig koelvesten en koelhoedjes zoals van Hyperkewl mee.
• Besef dat mensen met hersenletsel sneller moe zijn en de batterij moeizaam op kunnen laden 's nachts, zeker op vakantie. Vermijd lange reisdagen en neem zoveel mogelijk (reis-)pauzes. Ga een dag eerder weg en neem extra overnachtingen.
• Zorg voor een inpaklijst, er is keuze genoeg als je Googelt op "inpaklijstje vakantie" zoals https://www.mytravelplanner.nl/  of www.reischecker.nl
• Zorg voor een heldere taakverdeling en ontzie de persoon met hersenletsel zo veel mogelijk.
• Zorg voor ritme. Handhaaf de dagstructuur zoveel mogelijk. Plan niet teveel activiteiten.
• Emoties kunnen hoog oplopen in elke vakantie. Houd een emotiewijzer en moeheidswijzer bij zodat voor iedereen te alle tijde duidelijk is hoe het echt gaat! Twee voorbeelden:

 

of voor kinderen (met variant van moeheid)

• Neem alle hulpmiddelen die meegaan voortijdig door en zorg eventueel voor reserveonderdelen. Reserve zonnebrillen is geen overbodige luxe.
• Neem een actuele medicatielijst mee. Deze is te verkrijgen bij de apotheek.
  Voor medicatie die valt onder de opiumwet dient vooraf toestemming aangevraagd te worden om deze over de grens te mogen vervoeren. Lees hierover meer... Ook uw apotheek weet daar meer over.
  Neem medicatie mee in de oorspronkelijke verpakking met het etiket.
• Download uitlegkaartjes die snel iets kunnen verklaren omtrent het hersenletsel. Er zijn ook Engelstalige kaartjes.
• Zorg voor een plan B en voor noodnummers als de mantelzorger iets mocht overkomen. Reis desnoods met twee auto's zodat er eerder teruggegaan kan worden als het vakantie vieren teveel wordt.
• Neem kopieën mee van reisdocumenten.
• Besef dat iemand met hersenletsel zichzelf soms kan overschatten, soms kan onderschatten; vermijd gevaarlijke situaties. Het is geen onwil.
• Mensen met hersenletsel kunnen eerder onwel worden door warmte, geluiden, drukte, reisziekte, bewegingen die het evenwichtsorgaan niet kan bijsturen; sporten als duiken en extreme sporten kunnen beter vermeden worden of iemand dient vooraf medisch gekeurd te worden. Dit kost meestal wel voorbereidingstijd.
• Vraag zoveel mogelijk om achterin een vliegtuig te mogen zitten; zodat er geen mensen meer achter de persoon met hersenletsel komen te zitten.
• Vraag om een rustige plek op een camping of een rustige kamer in een hotel.
• Vraag je vliegmaatschappij of je opgehaald kan worden met een caddy bij de parking en of je naar de rustruimte bij F3 op Schiphol gebracht kan worden.
• Vraag om airconditioning.
• Reis zoveel mogelijk buiten het hoogseizoen om.
• Kies kleinschalig, prikkelarm en voorspelbaar. Dat voorspelbare kan ook betekenen om terug te keren naar een vakantiebestemming waar iemand eerder is geweest. Ook het personeel op de plaats van bestemming is dan vaak al bekend met de persoon/ het kind met hersenletsel.
• Maak gebruik van anti-noise koptelefoons.
• Laat iemand zo nodig achterin de auto liggen, als diegene niet tegen de visuele prikkels van het verkeer aankan.
• Maak eventueel gebruik van een zwaartedeken tijdens het reizen, als diegene al bekend is met een zwaartedeken.
• Reis je met een kind met hersenletsel, overweeg om in twee 'ploegen' op vakantie te gaan. Apart van elkaar op vakantie, zodat alles ingericht kan worden op het kind met hersenletsel. Buiten het hoogseizoen gaan,  is nog een optie omdat je als gezin ook verlof kunt krijgen, buiten de schoolvakanties om!
• Spreek bij een kind met hersenletsel af wie van de ouders er "dienst" heeft om even extra grenzen of rust te bewaken of zou kunnen ingrijpen.
• Wie gaat vliegen spreekt van te voren alle stappen door. Het inchecken, de rij voor de controle, passencontrole . Ook dat er lang gewacht moet worden voordat iemand het toestel in mag. Zie onze speciale pagina over vliegen, vliegvakanties en vliegreizen en hersenletsel.
  
• De belangrijkste tip: Ondanks alle voorbereidingen, vergeet vooral niet, er van te genieten!!

 

We wensen u een fijne vakantie! Heeft u nog meer tips? We horen ze graag!